Vera предлагает Вам запомнить сайт «Вера, Надежда, Любовь, София.... их друзья и подруги»
Вы хотите запомнить сайт «Вера, Надежда, Любовь, София.... их друзья и подруги»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

 

 

О сайте

  • Для всех девчонок, кто носит эти имена! Веры,Верочки, Веруськи объединяемся! Вероники, и вам будем рады!
    Нади -Надежды,Наденьки.. Любы-Любочки, Любови! И вы к нам! Присоединяйтесь!!! Девчонки-красавицы, которым дали другое имя при рождении, если хотите в нашу веселую компанию, мы не против, мы- ЗА!!! Мы и мужчинам будем рады, -хорошая компания это ЗДОРОВО!!!

    http://primrabotadom.ucoz.ru/
    День Рождения группы - 1 февраля 2009г.

Конкурс

Фотографии, предложенные как символ  нашего сайта!  Выражайте свое мнение, заходите в тему "Конкурс" и голосуйте!!!!

клен, одно из растений, соответствующих имени- Вера

Лотос. символ чистоты и мудрости

Вера, Надежда, и Любовь и мать их София

Пламенеют осенью рябины
В день, когда у Веры именины

и такое вот предложение...

Вера, Надежда и Любовь

осень

Вера Холодная

.....

и вот такое немного грустное предложение...

Розы

и романтичное...

и опять цветы

И вот такой ангелочек...

ГОЛОСУЕМ!!!!

 

 

Основная статья: Красота

Любите себя, любимых!

"Мы добиваемся любви других, чтобы иметь лишний повод любить себя" (Дени Дедро) Любовь к себе – начало начал, ведь способность полюбить и принять себя таким, каким ты есть на самом деле, первый и главный шаг к исцелению своего «Я».

Почему любящие себя люди притягивают? Почему так важно любить себя и как добиться гармонии с собственным «Я»?Давайте  сегодня  поговорим  о залоге вашего успеха – любви к себе.

О, если бы в аптеке можно было купить лекарство от всех сомнительных человеческих качеств: сомнения, ревности, страха и неуверенности в себе. Но все что вы сможете достать даже у самого высококвалифицированного врача – это таблетки от депрессии. Но и они не гарантируют вам поднятия настроения и чувства твердой почвы под ногами.

Вырабатываем правильные суждения

Чтобы обрести то самое важное чувство любви к себе достаточно пройти пару шагов самоисцеления, а значит развеять все мифы и принять следующие утверждения за свои:

Я имею право делать ошибки. Я способен достичь всего, что пожелаю.

Я разрешаю быть себе веселым и счастливым просто так, независимо ни от чего.

Вы, наверное, ни раз замечали, что слабые личности корят себя намного больше, чем хвалят. Получается, что человек способен полюбить самого себя лишь за что-то. И это самая большая ошибка любой личности. Не нужно заслуживать любовь к себе, поймите, что вы прекрасны без всего того, что принято поднимать статус человека в глазах окружающих.

Вы стоите именно столько, во сколько оцениваете себя сами, и ни капли меньше. Поэтому оценки окружающих вы не обязаны принимать как априори верные суждения. Ведь никто не сможет увидеть все грани вашей личности, настолько ясно, чем вы сделаете это сами.

Меняем «надо» на «хочу»

Поменяйте всего пару суждений в своей жизни, и вы поймете, сколько вы делаете для себя любимого, а главное с каким положительным настроем. Поменяйте слово «надо» на слово «хочу» и посмотрите что получается:

«Мне надо пойти на работу» или «Я хочу пойти на работу, чтобы повысить качество своей жизни»

«Мне надо следить за собой» или «Я хочу следить за собой, чтобы быть еще более красивой»

Согласитесь, суждения со словом «хочу» звучат куда более приятнее, и дают совсем другую оценку вашим действиям.

Наполняем себя

Вы ни раз замечали, что привязывается больше к тем людям, о которых говорите и для которых делаете больше всего. Хотите полюбить себя? Станьте для себя человеком №1!

Находите время заняться своим телом и душой. Получайте удовольствие не только от результата, но и от процесса! Занимаясь спортом, почувствуйте, насколько прекрасно ваше тело. Работая, задумайтесь, сколько людей воспользуются вашим трудом. Общайтесь с людьми, которые вам приятны, смотрите фильмы, которые любите вы. И не забывайте делать себе комплименты, каждый раз, когда вам этого захочется.

И есть еще один большой секрет «Как полюбить себя». Он заключается в том, чтобы как можно больше общаться с уверенными в себе людьми, с теми, кто любит себя ни за что-то, а просто так. Сообщим вам по секрету – это жутко заразно! Как только вы начнете вести себя как уверенный человек, вы даже не заметете, как полюбите себя со всеми своими недостатками. А позже ваши недостатки с легкостью перерастут в достоинства, ведь любящие себя люди всегда умеет преподать себя с лучшей стороны. Любите себя и не путайте уверенность с самоуверенностью!

http:// wewomen. ru


Надежда Сон 8 июн 10, 02:53
+23 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Секреты красоты и здоровья. Делимся рецептами.

Тема посвящена КРАСОТЕ... нашим маленьким женским секретам - масочкам , ваннам, прическам... у кого есть свои, так сказать, фирменные "рецепты"? Рассказывайте!

НЕМНОГО полезной зарядки...

Комплекс упражнений на пресс


В данном комплексе все упражнения на пресс надо делать друг за другом без отдыха.
Сначала сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего. Все вместе это называется «кругом».
Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга.
И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.

Упражнения на пресс Сеты Повторы

Скручивания 3 50
Диагональные скручивания 3 30 ( для каждой стороны )
Обратные скручивания на три счета 3 25
Скручивания на три счета 3 25
Велосипед 3 25 ( для каждой ноги )


Упражнения на пресс - скручивания

Вы должны начинать комплекс с этого упражнения на пресс, а потом делать его вторично v последним по счету.
Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком,
однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову.
Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище.
Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.

Упражнения на пресс - диагональные скручивания

Исходная позиция v лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.
Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову.
Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену.
В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

 Упражнения на пресс - обратные скручивания на три счета

 

Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову.
Это v исходная позиция. Последовательность движений следующая. Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три! И все это считается одним повтором.

Упражнения на пресс - скручивания на три счета

Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз! Потом выше. Два! Потом еще выше.
Три! Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см.
Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.

Упражнения на пресс - велосипед

Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите.
Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола.
Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.


Ванны

 

1. Ванны с настоем ромашки, крапивы, череды и чистотела  повышают тонус, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи.

2.  С корой дуба – варикозное расширение вен, заболевания кожи

 3. Настой хвоща полевого - от болей в почках и мочевого пузыря

4.  Ванны шалфейные, мятные, хвойные - проблемы с печенью и желчным пузырем.

 5 . Тимьяновые - улучшают обмен в-в, успокаивают нервную систему, помогают от бессонницы.

6. Отвар валерианы - синдром хронической усталости, нервное возбуждение, повышенное давление.

 7. Для похудания - поваренная соль  1кг. на 100л. воды, так же болеутоляющий эффект при артритных болях в суставах и позвоночнике. ( не дольше 15 мин)

8.  Худение по диете улучшает ванна с отваром татарника - способствует быстрому выведению шлаков, стимулирует обмен в-в.

 


Vera 2 апр 09, 09:38
+23 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показаны все темы: 2

 

Travian - сказка времен античности
Музыка на CD. Новинки и акции

Последние комментарии

Любовь
Вера Дронова (Шиганова)
Анна Шершнева
Вера Овсиенко (Карнакова)
Надежда Истомина
Вера, спасибо. Многое соответствует действительности.
Надежда Истомина Наши ИМЕНА.......