Vera предлагает Вам запомнить сайт «Вера, Надежда, Любовь, София.... их друзья и подруги»
Вы хотите запомнить сайт «Вера, Надежда, Любовь, София.... их друзья и подруги»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

 

 

О сайте

  • Для всех девчонок, кто носит эти имена! Веры,Верочки, Веруськи объединяемся! Вероники, и вам будем рады!
    Нади -Надежды,Наденьки.. Любы-Любочки, Любови! И вы к нам! Присоединяйтесь!!! Девчонки-красавицы, которым дали другое имя при рождении, если хотите в нашу веселую компанию, мы не против, мы- ЗА!!! Мы и мужчинам будем рады, -хорошая компания это ЗДОРОВО!!!

    http://primrabotadom.ucoz.ru/
    День Рождения группы - 1 февраля 2009г.

Конкурс

Фотографии, предложенные как символ  нашего сайта!  Выражайте свое мнение, заходите в тему "Конкурс" и голосуйте!!!!

клен, одно из растений, соответствующих имени- Вера

Лотос. символ чистоты и мудрости

Вера, Надежда, и Любовь и мать их София

Пламенеют осенью рябины
В день, когда у Веры именины

и такое вот предложение...

Вера, Надежда и Любовь

осень

Вера Холодная

.....

и вот такое немного грустное предложение...

Розы

и романтичное...

и опять цветы

И вот такой ангелочек...

ГОЛОСУЕМ!!!!

 

 

Основная статья: Здоровье

О диете.... с юмором, и серьезно


То, что Вы, девочки, найдете ниже, естественно, юмор... но  улыбнувшись (или посмеявшись) о страданиях несчастного женского желудка, я предлагаю поделиться опытом сидения на диете...
 Не только рецептами , естественно, интересно мнение- , а стоит ли так издеваться над  бедолагой?  Кто как считает? ;))
Неделя из жизни женского желудка

  Понедельник. Утро.
Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет?
Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа!
Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!

День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ ЕДУ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть!

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. Ну ладно, хоть кефир, и то спасибо!!!

Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания...

Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно… бурлл...

Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. Мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия...
Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?!
Беспредел...

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь. Эти сливы - все никак не доперевариваю их, замучился весь!..
Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница. Раннее утро.
Сидим в туалете, провожаем сливы.

Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы!
Вот бы на обед картошечки! С укропчиком...

Обед. Кефир.

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же!
Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что?
Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!...


Vera 17 июл 10, 03:26
+17 13

Секреты красоты и здоровья. Делимся рецептами.

Тема посвящена КРАСОТЕ... нашим маленьким женским секретам - масочкам , ваннам, прическам... у кого есть свои, так сказать, фирменные "рецепты"? Рассказывайте!

НЕМНОГО полезной зарядки...

Комплекс упражнений на пресс


В данном комплексе все упражнения на пресс надо делать друг за другом без отдыха.
Сначала сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего. Все вместе это называется «кругом».
Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга.
И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.

Упражнения на пресс Сеты Повторы

Скручивания 3 50
Диагональные скручивания 3 30 ( для каждой стороны )
Обратные скручивания на три счета 3 25
Скручивания на три счета 3 25
Велосипед 3 25 ( для каждой ноги )


Упражнения на пресс - скручивания

Вы должны начинать комплекс с этого упражнения на пресс, а потом делать его вторично v последним по счету.
Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком,
однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову.
Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище.
Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.

Упражнения на пресс - диагональные скручивания

Исходная позиция v лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.
Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову.
Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену.
В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

 Упражнения на пресс - обратные скручивания на три счета

 

Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову.
Это v исходная позиция. Последовательность движений следующая. Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три! И все это считается одним повтором.

Упражнения на пресс - скручивания на три счета

Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз! Потом выше. Два! Потом еще выше.
Три! Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см.
Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.

Упражнения на пресс - велосипед

Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите.
Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола.
Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.


Ванны

 

1. Ванны с настоем ромашки, крапивы, череды и чистотела  повышают тонус, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи.

2.  С корой дуба – варикозное расширение вен, заболевания кожи

 3. Настой хвоща полевого - от болей в почках и мочевого пузыря

4.  Ванны шалфейные, мятные, хвойные - проблемы с печенью и желчным пузырем.

 5 . Тимьяновые - улучшают обмен в-в, успокаивают нервную систему, помогают от бессонницы.

6. Отвар валерианы - синдром хронической усталости, нервное возбуждение, повышенное давление.

 7. Для похудания - поваренная соль  1кг. на 100л. воды, так же болеутоляющий эффект при артритных болях в суставах и позвоночнике. ( не дольше 15 мин)

8.  Худение по диете улучшает ванна с отваром татарника - способствует быстрому выведению шлаков, стимулирует обмен в-в.

 


Vera 2 апр 09, 09:38
+23 9
Показаны все темы: 2

 

Travian - сказка времен античности
Музыка на CD. Новинки и акции

Последние комментарии

Любовь
Вера Дронова (Шиганова)
Анна Шершнева
Вера Овсиенко (Карнакова)
Надежда Истомина
Вера, спасибо. Многое соответствует действительности.
Надежда Истомина Наши ИМЕНА.......